Tratamiento conservador de la disautonomía

• Consume de 2 a 3 litros de agua por día

• El agua te ayuda a aumentar el volumen de sangre y aumentar la tensión arterial

• La hidratación se debe iniciar al despertar y distribuir durante el día.

Hidratación

• Aumentar el consumo de sodio (sal) de la dieta, se recomiendan entre 3 y hasta 12g de sal por día.

• La dosis se debe individualizar

• El sodio ayuda a retener el agua consumida.

Sodio

• Identificar sensibilidades alimenticias (gluten, FODMAPs, lácteos, azucares)

• Reducir las altas cargas de carbohidratos por tiempo de comida.

• En caso de fatiga o taquicardia después de las comidas, se recomienda realizar mas tiempos de comidas más pequeños y reposar 20 min después de cada comida.

• El ejercicio es indispensable para controlar los sintomas.

Alimentación y otras recomendaciones